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セルフケアにおすすめの「筋膜ストレッチ」とは？ 2017.10.16 ストレッチダイエットトレーニング怪我 現代の生活では筋肉の柔軟性が低下している！ 筋肉には関節を動かす、姿勢を維持する、熱を生み出すなど様々な役割があります。 全身の筋肉は連動して動きますが、安全に
