自分1人じゃ続かない…辛いダイエットのサポートは？

辛いダイエットは自分との戦い。自分の体を変えるのは、自分しかいません。ですが、自分で食事を制限して毎日の運動もして、ストレッチにマッサージと、ダイエットを成功させたいならやることがいっぱいです。

これらを毎日しっかり続けていたら、もちろん痩せていきます。ですが、これを自分で管理して続けるのがとても大変なんですよね…。

そんな中、パーソナルトレーニングで誰かに管理してもらえたらダイエットも頑張れると思いませんか？

そんなパーソナルダイエットが、ダイエットに効果的な5つの理由をご紹介していきます。

1、自分に合ったトレーニングが出来る

自己流ダイエットだと、何でもいいからとりあえず知っているトレーニングや流行りのエクササイズをしてしまいがちではないですか？ですが、そのダイエットが自分に本当に効果的なのかはわかりませんよね。

また、人は身長、体重、体脂肪、筋力、水分量、基礎代謝など実に多くの違いがあります。その違いを考慮してトレーニングをしていったほうが、もちろん効果的ですよね。

パーソナルダイエットでは、専属トレーナーが事前にカウンセリングをしてくれます。今の体型を見直して、いつまでにどのくらい体重を落としたいか、どんな体型が理想なのかなどを十分に相談できます。ですから、専属トレーナーがそれに合わせてぴったりのトレーニング方法を考えて提案してくれるのです。自分に合ったトレーニングならダイエットも成功しやすいでしょう。

2、短期間で効果が出しやすい

ダイエットの確かな効果を出すには、長い期間をかけてじっくり行っていくイメージがあるかもしれません。長期間だと、確かに効果は出るかもしれませんが自分一人では中々モチベーションが保てず、そんなに長くは続けられません。しかも、自己流のダイエットだと間違った方法で続けてしまい、中々効果が出ない場合もあるでしょう。

そして、間違った方法を行っていても指摘されることがないので、結果が出ないまま時間だけ過ぎていく可能性だってあります。

ですがパーソナルトレーニングでは、正しいトレーニング方法を指導してくれます。そして、自分にとって一番効果のある最適なダイエット方法を教えてくれるので短期間でもダイエットが成功していくのです。短期間での成功が難しいと言われているダイエットですが、正しく健康的に行えば効果が出るのも早くリバウンドもしにくくなります。

3、食事の管理をしてくれる

ダイエットの基本は、食事と運動です。食事制限はダイエットにおいて特に難しく、思うようにいかない人も沢山いるでしょう。正しい食事を心がけたいと思っていても、食べ方の癖や味の好みなどで中々改善出来ない場合も多いです。

また、栄養バランスの良い食事は正しい知識が無いと中々出来ません。単純に食事の量を減らすだけだと、栄養バランスが偏ったり、食事量を減らしているのになぜか痩せない場合もあります。また、そのように食事量を極端に減らすことで、反動でドカ食いに走ったり、一時的に痩せても結果的にリバウンドしてしまう事もあります。

人の体は、毎日の食事で作られていきます。それほど大事な食事も専属トレーナーに管理してもらいましょう。

パーソナルトレーニングでは、ほとんどのところが食事の管理をしてくれます。専属トレーナーに管理してもらえると、意識が高まり間食や食べ過ぎも防ぎやすくなります。一度正しい食生活に慣れてしまうと、そのような食事が当たり前になり健康にも繋がるでしょう。

4、メンタルをサポートしてくれる

ダイエットには強い意志が必要です。毎日、運動をして厳しい食事制限をしていると、心が折れてしまうこともあるでしょう。特に一人でダイエットをしていると、手助けや心の支えが無いので諦めて挫折してしまうこともあります。ダイエットにおいてメンタルサポートはとても重要になってきます。

パーソナルトレーニングは、ダイエットの知識が豊富な専属トレーナーと二人三脚でダイエットできます。辛いときや、思うように体重が落ちず思い悩んだときは、専属トレーナーに相談に乗ってもらいましょう。誰かにサポートしてもらうことは、安心感があり寂しさや心細さもありません。自分一人で悩んだり、落ち込んだりすることも少なくなるのでストレスもたまりにくくなります。

強いストレスは、暴飲暴食につながることもあるのでダイエットの敵ともいえます。ダイエットはストレスを上手く解消しながら楽しく行うことが成功への近道です。専属トレーナーに相談しながらストレスも上手くかわしていきましょう。

そして、専属トレーナーは自分が悩んでいても正しい知識で励ましてくれるのでモチベーションアップにもつながります。

5、ダイエットの知識が深まる

パーソナルトレーニングは、専属トレーナーに相談しながらダイエットしていきます。そうすると、専属トレーナーとのコミュニケーションをとることもかなり多くなるでしょう。

専属トレーナーと一緒にいる時間が増えることで、色々なことを吸収できます。

間違った自己流ダイエットの改善もでき、正しいダイエットの知識を覚えることが出来ます。また、ダイエットに効果的な運動や食事方法を覚えることが出来るのでダイエットマスターになれるかもしれませんね。

一度専属トレーナーの元でダイエットをすると、正しい知識を得ることが出来るので今後のダイエットにも役に立つでしょう。

パーソナルトレーニングもやっている整骨院って？

茨城県にあるあお整骨院では、通常の治療の他になんと「痩せたい」という願いを叶えるパーソナルトレーニングを行っているのです。

あお整骨院のパーソナルトレーニングは、ダイエットが続かなく失敗続きだった方や1人では上手くいかず挫折してしまうという方にもやり遂げられると好評です。

パーソナルトレーニングでは、専属のトレーナーが1人1人に合ったトレーニングを指導してダイエット成功に導いてくれます。また、ダイエットに効果的なサプリメントなども取り扱っています。

自己流ダイエットに行き詰ったら整骨院でのパーソナルトレーニングを利用してみましょう！